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青汁メーカーの女子社員はなぜ3ヵ月目からキレイになるのか?


青汁メーカーの女子社員はなぜ3ヵ月目からキレイになるのか?


美健生活倶楽部 /編

ISBN978-4-8069-1235-4
C2076 \1200E

定価1,296円(税込)

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セブンアンドワイ
青汁メーカーの女子社員が実践している、無理しないゆるゆるキレイメソッド満載。お気に入りだけを、お好きな時に、どうぞ!
青汁メーカーの女子社員は、キレイな人が多い。しかも、入社3ヵ月目頃からキレイになるらしい。なぜだ?――そんな疑問から誕生したこの一冊。青汁をより効果的に飲むウラ技や、青汁をおいしく食べるスイーツ&デザートもご提案。青汁ブームの理由を教えます!
詳細
Chapter 1 青汁メーカー女子社員の3ヵ月キレイ体験
  キーワードは「3ヵ月」/新たな習慣が“キレイ”を育てる?
  青汁メーカー、マイケア女子社員の“キレイ”体験談
  入社3ヵ月で何があって、どう変わったの?
  荒木涼子さんの場合/岡部香代子さんの場合/稲葉万紀子さんの場合
  コラム・青汁の「ウラワザ」的飲み方まとめて紹介

Chapter 2 青汁メーカー女子社員おすすめのキレイメソッド12
  キレイをつくる健康メソッド
  (1)朝一番のキレイ習慣 朝起きてからの5分にこだわる
  (2)正しい姿勢が基本 立っているだけでキレイに見られたい
  (3)正しく美しく歩く 歩き方でキレイを身につける
  (4)簡単エクササイズ 1日5つのプチ運動を習慣に
  (5)仕事ができる女子はキレイ 会社でもキレイのルール
  (6)キレイの基本は食事から・1 時間にこだわる
  (7)キレイの基本は食事から・2 5色にこだわる
  (8)キレイの基本は食事から・3 食べ方にこだわる
  (9)「お通じ力」をつける 出し方にもこだわる
  (10)自分を見つめ、自分を知る 自分に似合う色を知る
  (11)自分ケアマッサージ お風呂でキレイを磨く
  (12)香りもキレイスタイル アロマとハーブの香りでキレイ

Chapter 3 青汁メーカー女子社員が食べている500kcal以下キレイレシピ
  前日の食べすぎを「なかったことに」したい!/すべて500kcal以下!
  「なかったことに」レシピ
  食物繊維たっぷり 和風きのこパスタ/手間をかけずにバランス満点! 糸こんにゃくと鶏肉のまぜごはん/こんなに食べてもカロリー低め! たっぷり蕎麦のモダン焼き and more…
  青汁レシピ(スイーツ&デザート)
  青汁豆乳プリン/青汁フルーツゼリー/青汁入りパンナコッタ/青汁入り野菜ポタージュスープ/青汁はちみつバナナミルク/青汁レモンスカッシュ and more…
  コラム・5色の食材のことをもっと知りたい

Chapter 4 もっと知りたい青汁のこと
  なぜ、いま青汁なの?
  もっと“キレイ”をつくる明日葉
  女性による女性のための新青汁って何?

付録:楽しくつける3ヵ月キレイダイアリー