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美と健康のために 太極拳入門二十四式

簡単に、短期間で成果が上がる!
美と健康のために 太極拳入門二十四式


陳家溝太極拳二十代伝人
元全日本太極拳協会指導委員長
中野 春美 /著

ISBN978-4-8069-1187-6
C2075 \1800E

定価1,944円(税込)

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セブンアンドワイ
誰でも気軽にスタートできる初心者向き。見たい部分がピンポイントサーチできるDVD付き!
1974年の初訪中以来、数十度にわたって中国で修行を重ねてきた第一人者が指導。元全日本太極拳協会指導委員長にして陳家溝太極拳二十代伝人、中野春美による入門書。
詳細
第一章 二十四式太極拳とは
  簡化太極拳の歴史
  簡化太極拳とは
  準備運動と整理運動
第二章 太極拳の姿勢
  太極拳の姿勢
  基本の手型(掌・拳・勾手)
  基本の足型
第三章 太極拳の動作作法
  太極拳の動作作法
  身法/手法/歩法/眼法/呼吸法/体用法
  太極拳の常識
第四章 二十四式太極拳の動作説明
  二十四式太極拳動作路線図
  二十四式太極拳号令法
第五章 太極拳の運動特性
  太極拳の運動特性
  中国・私・太極拳
  あとがき

《DVD収録内容》
1. 実践編
2. 号令編
3. 各型を見る
4. 太極拳の歴史
5. 四十八式のご紹介