【印刷用レイアウト】

スポーツ・アウトドア 武道 健康にアクティブにスタイルアップ!

美と健康のために 太極拳入門四十八式


美と健康のために 太極拳入門四十八式


中野 春美 /著

ISBN978-4-8069-1582-9
C2075 \1800E

定価1,512円(税込)

購入はこちら
クリック! AMAZON.CO.JP
セブンアンドワイ
もう一つ上のレベルがわかりやすく学べる。
見たい部分がピンポイントサーチできるDVD付き!
1974年の初訪中以来、数十度にわたって中国で修行を重ねてきた第一人者が指導。元全日本太極拳協会指導委員長にして陳家溝太極拳二十代伝人、中野春美による入門書。
詳細
改版によせて
はしがき
DVD構成と見方の説明
第一章 太極拳とは
  太極拳の歴史
  太極拳とは
  太極拳の創始と発展
  国家制定拳と伝統太極拳
  太極拳の原典
第二章 太極拳の効用と練習法
  太極拳の動きと効用
  練習を始める前に
  準備運動と整理運動
第三章 太極拳を行うときの姿勢
  太極拳を行うときの姿勢
  基本の手型(掌・拳・勾手)
  基本の足型
第四章 太極拳の動作
  身法/手法/歩法/眼法/呼吸法
  太極拳の常識
第五章 四十八式太極拳の技法
  四十八式太極拳動作路線図
第六章 太極拳の効用

《DVD収録内容》
1. 実践編
2. 解説編
3. 各型を見る
4. 太極拳の歴史